Not known Details About أسباب الخجل عند الشباب
Not known Details About أسباب الخجل عند الشباب
Blog Article
في حين أنه قد يكون من المفيد التفكير في خوض حديث آخر، قاوم الرغبة في المضي قدمًا من موضوع إلى آخر إذا كان الطرف الخجول غير متحمس لذلكـ بدلاً من ذلك، عد بصمت إلى عشرة وقل: " لقد انتهيت من التحدث."
يحدث هذا النوع من الخجل في مواقف محددة، مثل مقابلة أشخاص جدد، أو حضور الاحتفالات العائلية، أو في بدايات المواعدة.
الاسترخاء: تساعد تمارين التنفّس العميق والتأمّل على تخفيف التوتر والقلق المصاحبين للخجل، وهذه الممارسات تعين الأشخاص الخجولين على التحكم في عقولهم وأجسادهم، والتفكير بوضوح في مشاعرهم ولماذا يشعرون بهذه الطريقة، وبمرور الوقت، يمكن لأي كان التغلب على الخجل أو تخفيف شعوره به.
لأن الألفة عادة ما تتولد عنها الراحة، يمكنك أيضًا محاولة تقليد ما تحصل عليه، بما معناه، إذا كنت تحصل على إجابات مكونة من كلمتين فقط، فحاول تقديم إجابات قصيرة ردًا على ذلك أيضًا.
كما أكدت الصحيفة إلى أنَّ هؤلاء الأطفال بحاجة إلى تدخُّلٍ من قِبل الأهل والمدرسة لإيجاد حل يساعدهم. أهم النقاط التي يجب التركيز عليها:
علاقات اجتماعية محدودة: قد يكون للأفراد الذين يعانون من الخجل شبكة علاقات محدودة ويجدون صعوبة في تكوين صداقات جديدة أو المحافظة على علاقات وثيقة مع الآخر.
العصبيّة والقلق: قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الخجل بالتوتر أو القلق في المواقف نور الإمارات الاجتماعيّة، خاصة عند مقابلة أشخاص جدد أو التواجد في أماكن غير مألوفة لهم.
التربية الخاطئة: معاملة الطفل بطريقة مهينة واحتقاره والتركيز على عيوبه تجعله أسباب الخجل عند الشباب يشعر بالنقص والخجل من نفسه.
بمكنك أيضاً الاطلاع على نقاط ضعف الشباب العنيد وهكذا يتم التعامل معهم
إنهم يشعرون بالقلق تحسبا للمواقف الاجتماعيّة ويمضون وقتا طويلا في التفكير فيما إذا كان ينبغي عليهم الانسحاب أو الاقتراب من الناس، وهؤلاء هم من يجدون صعوبة أكثر في تجاوز الخجل.
يمكن أن تختلف أعراض الخجل حسب الشخص والموقف الذي هو فيه، وتتضمن بعض أعراض الخجل الشائعة ما يلي:
ضعف التواصل البصري مع الآخرين عند التحدث إليهم؛ حيث يتجنَّب النظر إلى عين محدِّثه.
التعرض لضغوط الحياة يتسبب في الوقوع في الخجل، وبالتالي فإن قلة التجربة تعتبر من مسببات الخجل واحمرار الوجه.
حيث أنه هناك الكثير من تلك التمارين التي من الممكن أن يتم ممارستها، بحيث أنها تساعد في أن يتخلص الأفراد من مشكلة الخجل، ومن ضمنها هي: